Норматив 100 метров в школе - Контрольные нормативы 2-11 классы

Бег 30 м с высокого старта, с. Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз. Ходьба на лыжах 1 км ,мин, сек. Метание мяча г , м. Бег на лыжах 1 км ,мин, сек. Бег на лыжах 2 км ,мин, сек. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз. Бег м , мин, с. Кросс 1,5 км , мин, с. Главная Календарь соревнований Учебные нормативы Универсальная Универсальная Универсальная История развития спорта на Владимирщине Новости Универсальная Универсальная Раздел Выпускники.

Бег 30 м с высокого старта, с 6,2 6,8 7,2 6,3 6,9 7,3 2. Многоскоки 8 прыжков, м 9,0 7,0 5,0 8,8 6,8 4,8 5. Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз 3 2 1 3 2 1 6. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 3 2 1 - - - 7. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 8 6 4 8. Ходьба на лыжах 1 км ,мин, сек 9. Прыжок в длину с места, см Бег 30 м с высокого старта, с 5,7 6,2 7,0 5,8 6,3 7,2 2.

Челночный бег 3х10 м, с 9,1 9,8 10,4 9,6 10,4 11,0 3. Многоскоки 8 прыжков, м 12,5 9,0 6,0 12,1 8,8 5,0 6. Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз 4 3 1 4 3 1 7. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 4 2 1 - - - 8.

Нормативы бега на метров

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 13 8 6 9. Ходьба на лыжах 1 км ,мин, сек 8. Бег 30 м с высокого старта, с 5,6 6,0 6,8 5,7 6,3 7,0 2. Бег 60 м , с 10,6 11,2 11,8 10,8 11,4 12,2 3.

Бег м , с 40,0 46,0 50,0 42,0 48,0 54,0 4. Бег м , Без учет времени 5. Прыжок в длину с разбега, см 6. Прыжок в высоту с разбега, см 90 80 95 90 80 7. Метание мяча г , м 27 22 18 17 15 12 8. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 5 3 2 - - - 9. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 14 9 7 Бег на лыжах 1 км ,мин, сек 7. Бег на лыжах 2 км ,мин, сек Без учет времени Кросс 2 км Без учет времени Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 36 30 24 25 20 17 Челночный бег 4х9 м, сек 11,2 11,4 11,6 11,5 11,8 12,2 Бег 30 м , с 5,5 6,0 6,5 5,7 6,2 6,7 2.

Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 6 4 3 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 15 10 8 4. Прыжок в длину с места, см 5. Бег 60 м , с 10,0 10,6 11,2 10,4 10,8 11,4 2. Бег м , мин, с 1,02 1. Бег м , мин, с 4. Бег м Без учета времени 5. Кросс 1,5 км , мин, с 8. Прыжок в длину с разбега, см 7. Прыжок в высоту с разбега, см 85 95 80 8. Одновременный бесшажный ход Техника 2. Бег на лыжах 1 км ,мин, сек 6. Лазание по канату в два приема и спуск Техника 2.

Акробатическое соединение из элементов Техника 3. Опорный прыжок через козла Техника 4. Бег 30 м , с 5,4 5,8 6,0 5,6 6,0 6,4 2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 7 5 4 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 17 14 9 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 42 36 30 32 27 23 6.

Бег 60 м , с 9,8 10,4 11,1 10,3 10,6 11,2 2. Бег м , мин, с 1. Бег м, мин, с 7. Прыжок в высоту с разбега, см 90 85 8. Метание мяча г, м 36 29 21 23 18 15 9. Кросс 1,5 км 8. Лазание по канату в 3 и 2 приема Техника 2. Опорный прыжок ноги врозь через козла Техника 3. Прыжки со скакалкой за 1 мин 90 80 70 60 40 4. Попеременный двухшажный ход Техника 2. Одновременный двухшажный ход Техника 3. Одновременный одношажный ход Техника 4.

Бег на лыжах 2 км ,мин, сек Плавание ,мин, с 1. Бег 30 м, с 5,2 5,6 5,9 5,5 5,9 6,3 2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 8 5 4 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 19 15 11 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 45 40 35 35 30 25 6. Бег 60 м, с 9,4 10,2 11,0 9,0 10,4 11,2 2. Бег м, мин, с 58,0 1. Бег м, мин, с 4. Прыжок в высоту с разбега, см 90 8. Соединение упражнение на брусьях Техника Техника 4.

Прыжки со скакалкой за 1 мин 95 85 70 45 8. Попеременный двухшажный ход Техника 3. Одновременный одношажный ход Техника 5. Бег на лыжах 2 км, мин, сек Плавание ,мин, с 50,0 - - 1. Бег 30 м, с 5,0 5,4 5,8 5,4 5,8 6,1 2.

Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 9 7 5 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 15 10 6 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 47 42 35 33 27 22 6. Челночный бег 4х9 м , с 10,2 10,5 Бег 60 м, с 8,8 9,7 10,5 9,7 10,2 10,7 2. Бег м, мин, с 55,0 58,0 1. Бег м, мин, с Прыжок в высоту с разбега, см 95 8.

Бросок в кольцо после ведения из 6 бросков 3 2 1 2 1 Техн 2.

Бег на расстояние 100 метров нормативы для военнослужащих и школьников

Прыжки со скакалкой за 1 мин 80 50 8. Одновременный одношажный ход Техника 3. Коньковый ход Техника 4. Бег на лыжах 3 км ,мин, сек Кросс 3 км ,мин, с Плавание ,мин, с 47,0 - - 1.

Бег 30 м, с 4,9 5,2 5,5 5,3 5,5 5,9 2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 10 8 7 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 20 15 10 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 50 45 35 30 25 20 6.

Бег 60 м, с 8,4 9,2 10,0 9,4 10,0 10,5 2. Бег м, мин, с 54,0 57,0 1. Бег м, мин, с 3. Бег м, мин, с 9. Прыжок в высоту с разбега, см 8. Бросок в кольцо после ведения из 6 бросков 4 3 2 4 3 2 2. Штрафной бросок из 10 бросков девочки с 3 метров 4 2 1 4 2 1 3. Прыжки со скакалкой за 1 мин 90 60 8.

Акробатическое соединение из элементов Техника 9. Попеременный четырехшажный ход Техника 2.

Нормативы в беге на метров, и техника дистанции | Бег / ГТО

Плавание ,мин, с 43,0 - - 1. Бег 30 м, с 4,7 4,9 5,2 5,1 5,3 5,5 2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 11 9 8 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 22 17 13 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 50 45 37 35 25 20 6.

Бег м, с 14,5 14,9 15,5 16,5 17,0 17,8 2. Бег м, мин, с 50,0 55,0 1. Бег м Кросс м 2. Бросок в кольцо после ведения из 6 бросков 5 3 2 5 3 2 2. Соединение упражнений на брусьях из элементов Техника Техника 4.

Прыжки со скакалкой за 1 мин 70 8. Акробатическое соединение из элементов Техника Техника 9. Одновременный бесшажный ход Техника 3. Одновременный двухшажный ход Техника 4. Попеременный четырехшажный ход Техника 6. Одновременный одношажный ход Техника 7. Коньковый ход Техника 8. Бег на лыжах 5 км ,мин, сек Кросс 3 км , мин, с Плавание ,мин, с 42,0 - - 1.

Бег 30 м, с 4,6 4,8 5,1 5,1 5,4 5,8 2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз 12 10 8 - - - 3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз - - - 25 20 15 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз 50 45 40 40 27 20 6. Челночный бег 4х9 м , с 9,5 9. Бег м, с 14,2 14,5 15,0 16,0 16,5 17,0 2.

Бег м, мин, с 49,0 53,0 58,0 58,0 1. Кросс 1 км 3. Бросок в кольцо после ведения из 6 бросков 5 4 3 4 3 2 2. Соединение упражнений на брусьях из элементов Техника Техника 3.

Прыжки со скакалкой за 1 мин 70 7. Акробатическое соединение из элементов Техника Техника 8. Плавание ,мин, с 41,0 - - 1. Плавание без учета времени, м - 50 25 - 50 Бег м ,. Упражнение в равновесии на бревне соединение из элементов. Автор и ведущий Косарев Александр Сергеевич. Cайт создан по технологии " Конструктор e-Publish ".

  • Комментарии

Норматив мастера спорта составляет 10,4 секунды для мужчин и 11,6 для женщин. Материалы Шпоры Книги Софт Помощь.



Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз. Нормативы для10 и 11кл. И большинство из них не требуют особых усилий.